分手後 如何快速恢復愛人的能力

當電影和雜誌將愛情描述為治癒一切困擾我們的事物時,這將變得具有挑戰性。

我們要麼期望太高,要麼就不明白要走遠方需要什麼。

 

除非您看到過成功的長期關係的現實生活中的例子,並且擁有一套健康的關係技巧,否則您可能會像我們其他人一樣在黑暗中射擊。

雖然每一個人,在分手沒多久,都會說自己不會在愛人了,但總是會再度愛上別人。而我們需要的是,如何是快速恢復自己,並在上一段失敗的感情經營中,再度站起來。並在下一段關係中經營感情

 

由愛轉恨

隨著關係開始失敗,人們自然會傾向於關注無效的事物。

充滿愛心的想法被持續的傷害和怨恨所取代。如果問題沒有得到解決,它們就會對無效的情況產生負面的 “關係故事”。隨著每個伴侶對自己的 “故事” 變得更加執著,他們對正確的需求開始超過實現其治癒所需的欲望。

現在這種關係真的很麻煩。

對關係問題的關注越多,問題就越嚴重。

 

一個人專注於什麼會產生連鎖反應。例如,思想創造情感,而情感決定行動。通過專注於我們無法控制的事物,我們自然會變得更加沮喪。

與其說出來,不如說我們分享故事的消極面來尋求支持。通過重新講述,這對夫婦開始輕描淡寫他們的戀愛關係,直到抱怨遠遠超過了好處。

值得慶倖的是,當我們將注意力轉移到解決方案上時,情況也是如此 – 我們的態度變得更加積極。

 

 

放下執著需要勇氣

為了改變我們的態度,我們必須確定我們如何解決這個問題。我不建議所有人責怪自己或做門墊。將這些想法從無法解決的問題轉變為可以在您內部進行的可能更改。那就是您的力量所在!

對自己的行為負責的人有能力建立健康快樂的關係。

檢查我們在問題中的角色有助於建立誠信並實現我們的影響力。當每個人對自己的行為負責時,負面故事就會減少。

以下是幫助您入門的問題列表。

  • 您可以做什麼來改善您的溝通?
  • 您能以對他們有效的方式向他們展示支援嗎?
  • 您的言語是否始終符合您的行為?
  • 當您的伴侶說對不起時,您能原諒嗎?
  • 您是否對任何侮辱性或傷害性行為做出了賠償?

 

重返愛情的秘訣

恢復對您的愛需要採取一種新的態度。

愛一個人並看到他的積極品質是一種選擇。在任何時候,我們都有權力看待優點或研究缺點。

這裡有一些簡單的方法可以重定向那些消極的想法並記住愛。

  • 考慮一下他們在戀愛關係中為您做了什麼。
  • 花時間看你的婚禮照片。
  • 播放約會時播放的 “您的歌曲” 或音樂。
  • 列出您在關係中要感激的 10 件事。
  • 記住為什麼首先要致力於他們。
  • 避免進行比較,因為沒人會幻想。

 

最後的想法

通過觀察自己,我們可以將消極的 “關係故事” 轉變為個人的責任心和感激之情,儘管沒有勤奮工作就很難獲得愛,但是虐待或忽視的問題通常需要專業的説明,決不能低估力量通過改變我們講故事的方式,我們可以回到愛的態度,這始於您。